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肩こり、腕の疲れに

コロナ禍による働き方の変化で

パソコンやスマートフォンを使う機会が多い方が

増えています。

同じ姿勢で長時間動かない状態が肩こりを招きます。

そして寒い冬の時期は体を動かす機会が減り

血行が悪くなりがちです。

肩こりが特に悪化しやすい時期です。

ひどい肩コリの場合は、筋肉の揉みほぐしだけでは

解消しにくい場合があります。

そんな時は、肘周りのツボ刺激で

血行を良くしてあげると、肩もほぐれやすくなります。

肘にあるツボ「曲池」は、首・肩のコリに。

「小海」は、頭痛の緩和にもつながるツボです。

●曲池(きょくち)

肘を曲げた時にできる外側の横じわの端。くぼみの部分。

肩コリの他、手首の腱鞘炎・胃腸の不調にも。

●小海(しょうかい)

肘を曲げて、内側と肘の頂点との真ん中。

おすとズンとした痛みを感じることがありますが

肩コリ改善に効くツボです。

ゆっくりほぐすように、イタ気持ち良い強さでおしましょう。

息を吐きながら肩を落とし腕の力を抜いて行うことです。

お風呂や寝る前のちょっとした時間で

ひどい肩こりを改善できます。

是非お試しください。

島根県出雲市大津朝倉3-7-5

℡0853-21-0564

BeautyHINO

ひの美容室

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